Por Clr Silvia V Rolandi
La salud según la definición de la OMS no es solo la ausencia de enfermedad sino que es el complejo estado de bienestar físico, mental y espiritual. Hoy se puede definir a la salud como un proceso incesante de adaptación al medio. Incluimos aquí las variables de lo histórico, lo conflictivo y la trasformación más que la adaptación.
La salud es el proceso gradual, con frecuencia doloroso, gracias al cual nos vamos haciendo cada vez más conscientes, en extensión y profundidad, más autónomos, más creativos, más libres. Por lo tanto, a la salud hay que desarrollarla.
Por otro lado, la enfermedad equivale muchas veces a aflicción, dolor y sufrimiento. En las últimas décadas se plantea una interesante polémica respecto al carácter de la enfermedad. Lo que se discute es si la salud es esencialmente biológica o está íntimamente ligada a lo social (La salud- enfermedad como proceso social. Dra. Asa Cristina Laurel)
La Dra. Laurel como médica que trabaja en medicina social, se refiere a la relación y la reflexión sobre la realidad, la coyuntura y la época como algo muy importante para la salud colectiva.
Para el análisis expone un modelo biologista y uno ecologista, ya que, en palabras de la autora, el hecho de que el concepto de enfermedad tenga un componente claramente biológico no necesariamente es falso, sino que es parcial, es decir, no deja ver más que una parte de la problemática. El carácter parcial, de esta manera, no permite impulsar el conocimiento más que en algún área mientras deja oculta otras.
En contextos de crisis como el que estamos atravesando es de vital importancia detenernos a tomar conciencia de conservar y sobre todo elegir aquello que equilibre nuestros pensamientos, y con ellos nuestras acciones.
Epigenetica y salud
En línea con los estudios de la Dra Lauren y con el avance del tiempo, la neuroinmunología centra su atención en la epigenética, y demuestra la importancia del ambiente y la vivencia en la salud.
La epigenética es un campo emergente de la ciencia que estudia los cambios hereditarios causados por la activación y desactivación de los genes, sin ningún cambio en la secuencia de ADN subyacente del organismo. La epigenética es una palabra de origen griego y significa literalmente por encima (epi) del genoma.
El ser humano es una mezcla de genes y ambiente. Los procesos epigenéticos, son los factores que hacen de intermediarios entre el medio ambiente de un organismo y su herencia genética.
Así, los mecanismos epigenéticos son un “traductor” del medio ambiente, y son capaces de modificar la expresión de los genes. Podría decirse que el buen humor, los malos y los buenos hábitos alimenticios, así como el stress, la química que generan nuestros pensamientos etc…, pueden modificar y alterar la expresión genética, y afectan el comportamiento de la salud.
Las alteraciones epigenéticas están presentes en el 95% de las enfermedades no transmisibles, que van desde diabetes, patologías cardiovasculares, enfermedades metabólicas, autoinmunes hasta cáncer.
Es interesante comprobar que mientras la genética de una persona no es fácilmente modificable, la epigenética es más dinámica. Es así que podemos modificar nuestro genoma con hábitos de vida saludable, como también los de las generaciones venideras. Por ejemplo, si un padre o una madre siguen una dieta alta en grasas existen más posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2, es decir, un factor no genético como la alimentación puede influenciar la siguiente generación.
Todo lo expuesto anteriormente nos da la posibilidad de replantear nuestra vida cotidiana, nuestros actos, “abrirnos los ojos”.
¿Qué es tener buena salud?
Tener buena salud, estar sanos, significa estar en armonía con nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestro cuerpo y nuestro entorno. De aquí se desprende la importancia de tomarnos el tiempo para elegir y reflexionar; en el orden social con quién/quienes queremos compartir nuestras experiencias, familia, amigos…
En lo personal, tener en cuenta que nuestro cuerpo es mucho más que solo lo físico y tangible, es energía, son ondas vibrando a cierta frecuencia y posee un campo electromagnético alrededor, denominado aura, que se mantiene en relación con el ambiente. El aura vibra en base a lo que ocurre en el interior, es directamente afectado por las emociones y los pensamientos “como es dentro es fuera y como es fuera es dentro”
En suma, es preciso entender la complejidad de “ser humano“, que no se termina en una etapa de la vida. Los seres humanos somos creadores de nuestra salud y enfermedad. Es el desconocimiento de nosotros mismos lo que nos hace víctimas de la enfermedad, del envejecimiento y la muerte.
Por eso es tan importante revisar nuestro pensamientos y creencias ya que nuestra maravillosa y compleja mente puede ser un arma de doble filo, tanto puede destruirnos como curarnos, dependiendo como armonicemos nuestros pensamientos y con ellos nuestro “buen vivir”.
