Existen 7 superalimentos para incluir en la dieta para mejorar la memoria, concentración y salud cerebral

Ricos en grasas monosaturadas saludables, los aguacates favorecen el flujo sanguíneo al cerebro y ayudan a reducir la inflamación. Además, contienen vitaminas y antioxidantes esenciales para la función cerebral óptima. Pescado: Salmón, sardinas, atún:  Estos pescados son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, fundamentales para la salud del cerebro. Los omega-3 mejoran la memoria,…

Leer más