Esta meditación, que va más allá de solo calmar inquietudes, sino que propone completarse con la conciencia universal, empezó en Corea del Sur en el año 1997.
Es una meditación innovadora similar a la educación holística con el objetivo de alcanzar la completud humana. En términos simples: ser feliz y vivo eternamente con la vida cósmica.
Hoy en día en Corea, más de 100 escuelas enseñan esta meditación para ayudar a sus estudiantes con educación moral y ética. Con este método uno puede reflexionar sobre sí mismo y vaciar su mentes, mirando hacia su interior.
Cuando uno se siente agotado por su trabajo cotidiano, no es tanto porque el trabajo realmente sea malo, sino que la sensación de haber trabajado hace que uno se sienta aburrido/estresado. La Meditación de la Resta enseña que uno graba todos los momentos diarios en su mente y queda estancado en esa grabación sin poder vivir en el tiempo real.
El método propuesto de Meditación de la Resta tiene pasos definidos:
- auto-reflexión
Primero, reflexionar en la mente cómo se ha vivido hasta ahora. En segundo lugar, repasar la vida vivida y entenderse a sí mismo. Tercero, mirar la mente y saber por qué estamos impedidos de avanzar.
A través de una meditación guiada, cada uno puede ver la película de su vida desde la infancia hasta hoy. Incluso los pensamientos que no se sabe que existían, pero permanecen muy dentro de cada uno… es el tiempo de comprender al yo presente.
- Conocer la mente que necesitas tirar
Mientras se observa hacia atrás en el interior, se pueden ver las mentes que es necesario desechar como complejo de apariencias, sentimientos de inferioridad, celos, envidias, mal humor, timidez, incredulidad, pereza, falta de confianza, comparación, inactividad, apegos, duelos o tristeza…
La mente original es una mente clara y feliz. Sin embargo, las mentes que se han acumulado a lo largo de la vida tapan la mente original y bloquean las posibilidades de mostrar su potencial.
Por ejemplo, cuando alguien se siente inferior con su apariencia, siempre tímido y no puede confiar en sí mismo, queda atrapado en su inferioridad y no importa cuántos halagos reciba, no podrá lograr nada fácilmente.
La esperanza que plantea el método de la resta es tirar todas las mentes. Cuando desechan las mentes como ‘Soy bonita’, ‘Soy fea’, ‘No puedo’, ‘Envidio a alguien’, las mentes incontables que han construido la vida vivida y todos los estándares, aparecerá el origen. Cada uno puede liberarse de la perspectiva de los demás y ganar confianza completa en sí mismo. Esta es sintéticamente la propuesta.
- El método de la resta en Buenos Aires
Hay 4 centros de meditación en Capital Federal, localizados en Flores, Caballito, Colegiales y como novedad, este 24 de enero, se inaugurará el 4to centro en la sede de Palermo.
Se ofrecerán charlas introductorias gratuitas. Además, con las inscripciones mensuales, hay acceso libre de días y horarios: se puede meditar de lunes a sábado de 9 a 23hs y los domingos de 16 a 22hs.
