Como evitar errores básicos cuando se medita y cómo enfocarse correctamente
Para aprender a meditar está bien considerar estos errores comunes: Intentar dejar la mente en blanco Es imposible. Al meditar, buscamos cambiar nuestra relación con los pensamientos, no suprimirlos. Cuando aparezcan, obsérvalos pasar como nubes en el cielo, y regresa a tu ancla. Buscar experiencias especiales La meditación no se trata de entrar en estados…