El azúcar es el dulce destructor de la salud y promueve aterosclerosis, obesidad, resistencia a la insulina, diabetes, colesterol alto en sangre e hipertensión. Hay una asombrosa ingesta de azúcar en la dieta, sin saberlo.
Muchos no saben que están ingiriendo azúcar en gran cantidad, ya que se agrega a casi todos los alimentos procesados y envasados. Compran lo que les venden como alimentos «saludables» cuando, en realidad, no son nada sanos.
Yogures de frutas con más azúcar que una barra de chocolate. Pan integral, 2 rebanadas aumentan el nivel de azúcar en la sangre más que 2 cucharadas de azúcar refinado. Jugos de frutas que simplemente son azúcar líquido. Y muchos más… Lea las etiquetas de todo lo que compra cada día y se sorprenderá de lo que tratan de vender como natural o sano.
La excelencia del bicarbonato para la salud
1). Equilibra el pH: El bicarbonato de sodio es alcalino, lo que significa que neutraliza los ácidos. Esto ayuda a equilibrar diferentes áreas del cuerpo:
- Alimentos ácidos. • Ácido estomacal.
- Acumulación de ácido en la piel. Incluso se utiliza para equilibrar el pH interno, lo cual es crucial para la salud en general.
2) Antiácido natural: ¿Tienes acidez o reflujo ácido? Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en agua para neutralizar el ácido estomacal. Este remedio rápido y natural proporciona alivio inmediato, siendo una opción mucho más saludable que los antiácidos de venta libre
3). Recuperación muscular: El bicarbonato de sodio puede ser un elemento clave para el entrenamiento y la recuperación. Neutraliza la acumulación de ácido láctico, lo que reduce el dolor muscular y aumenta la resistencia. Al amortiguar ese ácido, el bicarbonato de sodio te permite:
- Esforzarte más.
- Durar más tiempo.
- Recuperarte más rápido.
4). Reduce la inflamación: El bicarbonato de sodio puede ayudar a controlar la inflamación, que es la causa de muchas enfermedades crónicas. Beber un vaso de agua con una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio puede:
- Reducir el dolor articular.
- Disminuir la hinchazón.
- Mejorar la movilidad. Menos inflamación = mejor calidad de vida.
5). Mejora la función renal: Tener riñones saludables es esencial para filtrar las toxinas de la sangre. El bicarbonato de sodio ayuda a equilibrar los ácidos en la sangre, lo que reduce la presión sobre los riñones. En personas con función renal reducida, incluso puede retrasar la progresión de la enfermedad.
6). Salud bucal: El bicarbonato de sodio es una forma natural de mantener sanos tus dientes y encías. Cepillarte los dientes con él puede:
- Reducir la placa.
- Refrescar el aliento.
- Blanquear los dientes.
- Neutralizar los ácidos en la boca. Por eso es un
7). Desodorante natural: ¿Necesitas una solución rápida o quieres evitar los químicos de los desodorantes comerciales? El bicarbonato de sodio neutraliza los olores de forma natural. Simplemente aplica un poco bajo tus axilas para un control de olores simple, efectivo y
8). Ayuda a la digestión: ¿Te sientes hinchado o pesado después de comer? Un poco de bicarbonato de sodio en agua puede equilibrar la acidez del estómago y favorecer la digestión, ayudando a descomponer los alimentos y aliviando las molestias.
En resumen: El bicarbonato de sodio es maravilloso. Desde equilibrar el pH y reducir la inflamación hasta acelerar la recuperación y cuidar tus dientes… Es versátil, accesible y tremendamente efectivo
Fuente: Ricardo De Spirito Balbuena. Medicina China. Especialista en microbiología y tumores.
